1. Сладкие газированные напитки.
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре.
3. Сладкие батончики. Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Рафинированный сахар.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами.
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
6. Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
7. Спиртные напитки.
8. Белая мука.
9. Майонез, кетчупы.
10. Консервы и копчёности.