Лунный календарь


















Согласно аюрведе у людей преобладает одна из дош ВАТА, ПИТА или КАПХА, но если между дошами небольшая разница в пределе 5 баллов то ваш тип питания будет относиться к смешенному

Питание для ВАТА-ПИТА

Рекомендуется употреблять Не рекомендуется употреблять
Свежее молоко и молочные продукты: сливки, сыворотку, масло, йогурт, сметана, ласси (сладкий напиток из йогурта с фруктаи) Кислое и постоявшее молоко
Рис, пшеницу, ячмень и пророщенные злаки Пшено, кукурузу, гречку, овес, рожь
Все сладкие фрукты Все кислые фрукты
Все виды орехов Кешью и миндаль
Продукты из сои, маш Другие виды бобовых, которые способствуют газообразованию
Кокосовое, соевое, подсолнечное масло и ги Все другие масла и жренную на масле еду, которая ведёт к газообразованию
Печёные овощи, приготовленные на топлёном масле или ги Листовые овощи и салаты
Все специи(в разумных количествах), теплую воду с лимонным соком и медом Соль
Тёплые соки, сахар и сладости, шоколад, мороженное Кофе, чай, какао, алкоголь, мясо, рыбу, яйца, табак

Питание для ВАТА-КАПХА


Рекомендуется употреблять Не рекомендуется употреблять
Свежее молоко и молочные продукты не жирные ласси (сладкий напиток из йогурта с фруктаи) Кислое молоко, старые сливки, йогурт
Бурый и белый рис, кукурузу, овес, рожь, ячмень Пшеницу, гречку,овес
Свежие сладкие фрукты Орехи кешью, миндаль, земляные орехи, кислые фрукты и сухофрукты
Тёплую нежирную еду Кислую, солёную,холодную еду
Продукты из сои, маш Фасоль, мунгу, турецкий горошек, долихос двухцветковый
Кунжутное, подсолнечное масло,нежирный маргарин, ги Овощи и другие продукты, жаренные на масле
Печёные овощи Картофель, горох, белую фасоль, сырые овощи
Коричневый сахар, сок из сахарного тросника. Рафинированный сахар, очищенную патоку, шоколад, мороженное
Тёплый лимонный сок или лайм с мёдом Кофе, табак, алкоголь, мясо, рыбу, яйца
Все виды специй в небольшом количестве Соль